スキマ時間の使い方②

2日間の講座を終えて帰ってきた昨日。

17:30頃に家に着いたら、眠くて仕方なくて、少し仮眠しようと思ったら・・・

気がついたらAM2:30でした！笑

仮眠・・・

実は前回もそうでした。笑

講座ではものすごーーーく頭使うので、その反動なのかな。

それにしても寝すぎですね。

新幹線でも寝てたのに。

さて、前回に引き続き、スキマ時間の使い方を振り返ります。

【夕食後の１時間３０分】

ここの使い方にとても苦戦しました。

仕事で疲れきって帰ってくるので、まったく集中できません。

とくにアウトプットが進まない。

もう眠くて眠くて・・・。

＜月曜日＞

21:30帰宅だったので、作業できず。

「できなかった」じゃなくて「やらなかった」だけど。

だって16:30から20:30まで会議だったから。（言い訳）

＜火曜日＞

残業をこなして帰宅してから、１時間程取り組みました。

しかし、なかなか進まず・・・
やらなくちゃ！と思っているのに体がついていかない〜(>_<)眠い。

残業しちゃったから時間も思うように確保できない。

あぁ〜どうしたらいいんだ！

＜水曜日＞
やっと定時で帰れた！
でも月曜の残業疲れを引きずっており、作業どころじゃない。眠い。
だから思い切って寝てやりました！笑
でもただ寝るだけじゃない。

夜にまともに作業できないなら、朝やったらいいのではないかと考えて。

＜木曜日＞
朝４時起床！！！

よかった、ちゃんと起きれた！

朝ごはんを食べながら作業してトータル２時間確保できました！

最後の30分くらい寝たけど。

嘘みたいにアウトプットがスムーズ！！

なんだー！朝やればよかったのか！

そうだよね。朝型だったよね、私。

そういえば勉強はいつも早起きしてやっていたわ。

朝やることのメリットは、

起きれさえすれば絶対に予定通りの時間が確保できること。

朝作業しておけば、仮にその日残業になっても焦らなくて済む。

夜は作業を少なめにして、早く寝るようにしよう。
睡眠時間は削っちゃだめ。

私は絶対に寝ないとダメなタイプ。

22時就寝→４時起床くらいで良いかな？

＜金曜日＞
この日も４時起き成功〜！
目覚ましの少し前に自力で起きれた！

それは前日21:30に寝たからだけど（笑）

起きてすぐに作業は辛いので、4:30スタートを目標に、
少し部屋を片付けたり、紅茶を入れたりして・・・♪

いい気分で2時間作業できました。

いや〜とてもいい感じ。

これは続けると良さそうです。

【まとめ】

時間の使い方に思考錯誤した１週間。

メインの作業は朝の出勤前に、

移動中は音声を、

夜は動画を観たり、本を読んだり、リラックスタイムにあてたり。

この流れが私には合っているみたい。

今週もこのペースでやってみよう！