自分の気持ちを書き出してみよう♡

こんばんは♡

平満綾乃です。

なんかイライラする。

なんかモンモンとする。

なんかよくわからないけど、漠然とした不安がある。

今日は嫌なことがあって、それを引きずっている。

いろんな考えが頭に浮かんで、どうしようもない。

そんな時にオススメしたいのが、

今考えていることを紙に書き出すこと。

 思っていることをなんでもいいから書き出すんです。

どんなことでもいいんですよ。

だって誰にも見せませんから。

私はね、

あれが嫌だ、

これが不満だ、

あの人がああだ、

自分のここがこうだ・・・

まー色々書きます（笑）

ブラックなこといっぱい書きます（笑）

でも、どうせ頭の中で何度もグルグルするくらいなら、

一度書き出して、スッキリした方がいいと思うんです。

これやると、ほんとにスッキリしますよ。

やり方は説明するまでもないですかね。 

紙とペンを用意して、ひたすら書き出すだけです。

ガーッと書く！

ひたすら書く！

ちなみに私は、

紙ペラ１枚に書くより、ノートに書く方が好きです。

後で読み返せるから。

あの時こんなこと思ってたんだな〜とか

ま〜た同じことで悩んでるな私、とか

ほんとブラックだな〜（笑）とか

読み返すのもまた楽しいです。

ポイントは自分に正直に書くことですね。

誰に見せるわけでもないんだから、

自分の正直な気持ちを書きましょう。

あの人きらい！とか、もちろんOK！！

いい人ぶる必要なし！

真面目でいい人ほど、正直に気持ちを書くことに抵抗を感じるかもしれませんね。

でも何度も言いますけど、誰にも見せないんですから！

ブラックな自分を残しておくのが嫌なら、

書いたそのページを破って捨ててもいいんですよ。

ビリビリに破いて捨てればいいんです。

案外その方がスッキリするかもしれない。

大事なのは、

自分の想いを内側にとどめておかずに、

ちゃんと外に出すこと。

これなんです。

今日なにか嫌なことがあった方。

ぜひお試しあれ。